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    <title>中花 - 瓜果蔬菜</title>
    <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=287</link>
    <description>Latest 20 threads of 瓜果蔬菜</description>
    <copyright>Copyright(C) 中花</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 07 Apr 2026 15:14:33 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中花</title>
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      <title>素颜，让人垂涎欲滴</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=320466</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>阿黛儿</author>
      <pubDate>Thu, 31 Mar 2016 01:59:20 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>黄瓜的这个部位吃了远离肝病</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=320465</link>
      <description><![CDATA[　黄瓜是家庭餐桌上的“常客”，有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效。

　　但大部分人在吃黄瓜，或者切黄瓜的时候，都习惯将黄瓜把扔掉，其实这是一种浪费！黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是罕有的排毒养颜 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>阿黛儿</author>
      <pubDate>Thu, 31 Mar 2016 01:43:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>增加寿命的水果</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=320244</link>
      <description><![CDATA[第一补：山药 &#9756;
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。
&#9654;最佳吃法： ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>小鱼</author>
      <pubDate>Wed, 13 Jan 2016 02:44:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>南瓜的营养价值及功效</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=319960</link>
      <description><![CDATA[蒸南瓜是现在很多人都爱吃的一种菜，南瓜的营养价值很高，也有很多的功效，那么，你知道蒸南瓜的做法是什么吗?南瓜的营养价值有哪些呢?南瓜的功效与作用你知道吗?下面，小编就带大家来了解一下南瓜吧。

　　南瓜味甘适口，是秋季的瓜菜之一。南瓜甜饼是大家都很喜 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>liwei</author>
      <pubDate>Tue, 29 Sep 2015 07:53:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大葱的七大好处，虽名贵中药不及也</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=319063</link>
      <description><![CDATA[大葱有7大药用功效天价中药无法取代。俗话说，“一根葱，十分钟”的说法。大葱是日常生活中常见的食材，同时也是一味具有众多祛病养生功效的中药。那么，葱有哪些功效呢？ 下面为您盘点天价中药也无法代替的大葱的功效。

葱可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。对男性来 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>野山</author>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2015 12:02:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>功效堪比伟哥的中国菜</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=313927</link>
      <description><![CDATA[一、核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

　　马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>野山</author>
      <pubDate>Sat, 30 Nov 2013 10:12:03 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>不宜空腹吃的水果</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=313706</link>
      <description><![CDATA[【切记这些水果不宜空腹吃】番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、鲜荔枝、山楂、圣女果。人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同含有胶质、柿胶酚、果胶质和可溶性收敛剂等成分的物质相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>天静如水</author>
      <pubDate>Tue, 26 Nov 2013 00:33:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大蒜的保健传说</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=305308</link>
      <description><![CDATA[不管是中国还是外国，大蒜除了食用，都有着许多传说中的药用。光是那种刺鼻的气味，就能让人产生“药”的感觉来。这些传说中的用途，包括了降低胆固醇、防治心脏病、降血压、抗癌等等。除了直接吃蒜，各种蒜的“保健品”也应运而生，比如大蒜粉、大蒜油、大蒜药片、大蒜 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>阿凡提</author>
      <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 09:36:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男人想吃姜养生也要分清生姜干姜</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=301163</link>
      <description><![CDATA[男人想吃姜养生也要分清生姜干姜
　　中医中姜的作用很大，很多中药都要用姜做引子，炒菜的时候，人们都把姜作为一种调料，科学研究发现，姜的作用不只是调味而已，对于男性疾病也有很大的疗效，下面我们一起来看一下。
　　无论生姜干姜都是佳品
　　吃鲜生姜的好处： ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>阿黛儿</author>
      <pubDate>Wed, 21 Nov 2012 11:14:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>男人吃什么菜可以补肾</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=300471</link>
      <description><![CDATA[　　中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜。

　　“催 情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>laohao</author>
      <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 15:11:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>黑木耳的营养价值</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=299660</link>
      <description><![CDATA[黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、铁 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>laohao</author>
      <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 02:06:04 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>一根香蕉的12大神奇养生功效</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=299659</link>
      <description><![CDATA[在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋予“智慧之果”的美称。 香蕉所含有的泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。现代研究 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>laohao</author>
      <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 02:04:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>红薯抗癌助长寿 正确吃法有讲究</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=299656</link>
      <description><![CDATA[红薯内物质有效防癌

　　众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。

　　癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>laohao</author>
      <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 02:01:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>秋食八果品，养颜又养生</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=299306</link>
      <description><![CDATA[水果是大家常吃的好东西，味道好、水分多、营养物质全面，而且不同的水果对微量元素的补充不但丰富而且各有侧重。身体健康重在内在调养，常吃水果是养生学倡导的重点。



  1.苹果

　　打榜理由：被称为“大夫第一药”

　　营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果， ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>liwei</author>
      <pubDate>Thu, 08 Nov 2012 10:50:40 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>五种紫皮蔬菜可以抗衰老</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=296695</link>
      <description><![CDATA[紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化、预防高血压、减缓肝功效障碍等作用之外，其改良视力、预防眼部疲惫等功效也被很多人所认同。

　　一、紫薯让肌肤保持水润亮泽

　　紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>老榆树</author>
      <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 08:08:28 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>吃水果也要按时间</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=296694</link>
      <description><![CDATA[早上最宜吃苹果、梨、葡萄

　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

　　餐前别 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>老榆树</author>
      <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 08:07:54 +0000</pubDate>
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      <title>空腹吃香蕉会出现麻木嗜睡</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=296693</link>
      <description><![CDATA[空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

　　香蕉空腹时食用，会使血液 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>老榆树</author>
      <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 08:07:16 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>秋季如何挑选食用莲藕</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=296692</link>
      <description><![CDATA[藕分七孔和九孔。常见的藕一般分为七孔藕与九孔藕。七孔藕又称红花藕，外皮为褐黄色，体形短粗，生吃味道苦涩；九孔藕又称白花藕，外皮光滑，呈银白色，体形细长，生吃脆嫩香甜。无论哪种莲藕，其营养价值相差不大，只要新鲜都适合煨汤，九孔藕水分含量高，脆嫩汁多，凉 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>老榆树</author>
      <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 08:06:25 +0000</pubDate>
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      <title>老年人应多吃洋葱</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=296690</link>
      <description><![CDATA[防止骨质疏松

　　国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。

　　预防胆固醇过高

　　哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心 ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>老榆树</author>
      <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 08:03:02 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>让皮肤净白细腻5大美白营养蔬菜</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=296688</link>
      <description><![CDATA[蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？以下就是可以美白的5大营养蔬菜。

　　白萝卜：

　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能， ...]]></description>
      <category>瓜果蔬菜</category>
      <author>老榆树</author>
      <pubDate>Sun, 14 Oct 2012 08:00:29 +0000</pubDate>
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