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    <title>中花 - 健康饮食</title>
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    <description>Latest 20 threads of 健康饮食</description>
    <copyright>Copyright(C) 中花</copyright>
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    <lastBuildDate>Wed, 13 May 2026 03:53:48 +0000</lastBuildDate>
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      <title>中花</title>
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      <title>鸡蛋的新吃法</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=328510</link>
      <description><![CDATA[葱香鸡蛋面条饼
鸡蛋1个、挂面50克、香葱1颗、盐少许、油适量。


1.葱切碎成葱花。


2.葱花里打入鸡蛋加少许盐，搅拌均匀。


3.将面条下锅，煮熟，捞出过凉。


4.平底锅刷少许油，不开火， 把面条摆在平底锅，成圆形，中间留一个小洞。全部摆好后开小火。


5.把蛋 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>小鱼</author>
      <pubDate>Tue, 26 Jun 2018 08:11:14 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>十三种被吹上天的食物</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=328468</link>
      <description><![CDATA[生活中，保健品花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群，他们往往被某一夸大功效给忽悠，结果花了一堆冤枉钱。下面，为你科普一些被吹上天的食物，避免再上当。
一、蛋白粉：健康人根本不需要
  这些年胖纸越来越多，而与此 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>小鱼</author>
      <pubDate>Tue, 15 May 2018 00:03:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>这些东西泡水喝 延长寿命几十年</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=328462</link>
      <description><![CDATA[1.黄芪水：补元气→气虚
国医大师李济仁天天喝自己调配的药茶，其中最重要的一味药就是黄芪。黄芪，被称为补气诸药之最，主要功效是补元气。在中医看来，气虚的人会很容易疲劳，没有精神，经常感觉疲劳，不想活动还怕冷。黄芪则有补气升阳的作用，可提高人体的精力和体 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>小鱼</author>
      <pubDate>Mon, 14 May 2018 02:16:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>老花眼的食疗“小灶”</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=328443</link>
      <description><![CDATA[老花眼是老年人的常见病，患这种眼病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水及维生素C、氨基酸、锌、硒等的缺乏。患老花眼的老年人应多食富含上述物质的蔬果、鱼、肉、鸡蛋等食物，注意多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、苹果、杏、西红柿和鱼眼，忌食烟、酒和辛辣、油腻的 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>liwei</author>
      <pubDate>Thu, 26 Apr 2018 02:19:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>过年最毁健康的菜 空腹吃这些和服&quot;毒&quot;无异</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321650</link>
      <description><![CDATA[春节期间，食物大大的丰盛。可是有些东西，您千万不要空腹吃，否则和服&amp;quot;毒&amp;quot;无异。
1，空腹吃大蒜——胃肠根本受不了
大蒜这个东西，素来号称对人体有诸多好处。但是，它也有一定的弊端，这就是对胃肠黏膜造成一定的刺激。所以，大蒜千万不能在空腹或者饥饿的状态下 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>雪舞西风</author>
      <pubDate>Wed, 28 Feb 2018 01:50:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>血压高要多吃这些菜</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321642</link>
      <description><![CDATA[一般得了高血压的人都是饮食上面没注意或者是压力太大，这些人要注意自身的调节还有不能吃口味太重的食物。平时在食材方面也要选择对降血压有帮助的食材。下面就为大家介绍一些可以控制或者降低血压的菜。  
1、大蒜

高血压患者应多吃大蒜，大蒜除含有蛋白质、脂肪、糖 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>小鱼</author>
      <pubDate>Wed, 21 Feb 2018 10:55:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天下竟然有水煮包子，你吃过没有？</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321624</link>
      <description><![CDATA[乍一看，水煮包子和中国的灌汤包极其相似，不过它不是蒸出来的，而是水煮出来的，并且个头更大，有拳头般大小；此外，包子顶部还有一个“把儿”。
格鲁吉亚是高加索山国，她的美食朴素简单，除了馥郁芳香的奶酪饼、令人食指大动的烤肉串、历史悠久的葡萄 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>雪舞西风</author>
      <pubDate>Tue, 30 Jan 2018 08:23:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>姜的二十种食疗功效</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321592</link>
      <description><![CDATA[研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>雪舞西风</author>
      <pubDate>Fri, 05 Jan 2018 13:08:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何健康吃腌肉,爱吃这个的好好看看吧</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321579</link>
      <description><![CDATA[腌肉是我们生活中非常受欢迎的一种食物，颇受大家的喜爱，但是腌肉食用过多对我们身体健康也带来危害。腌肉吃太多容易诱发癌症。可是很多人依旧喜爱吃腌肉，如何吃腌肉才能远离癌症呢？
吃腌肉致癌？教你3招健康吃腌肉
如何健康地食用腌肉呢？最好注意以下几点：
1、 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>小鱼</author>
      <pubDate>Wed, 03 Jan 2018 07:08:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红薯叶的营养价值</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321565</link>
      <description><![CDATA[经研究发现红薯叶的蛋白质、维生素、矿物质元素含量极高。蛋白质含量2．74%，胡萝卜素5580国际单位/100克，维生素B2为3．5毫克/公斤，维生素C为41．07毫克/公斤，铁3．94毫克/公斤，钙74．4毫克/公斤。薯叶与菠菜、芹菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、南瓜、冬瓜、莴苣、甘 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>xjz</author>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2017 02:07:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>八种有益于心血管的食物 　　一定要多吃！</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321563</link>
      <description><![CDATA[1、大蒜 　　内含甲基丙烯三硫，可降低总胆固醇、低密度胆固醇及三酸甘油脂，并预防血栓的生成。
 2、苹果 　　富含果胶、纤维素、花青素及维生素C，可降低低密度胆固醇，提升高密度胆固醇。 　　
3、黑木耳 　内含高量膳食纤维、卵磷脂、胶质、胡萝卜素，亦有抗凝血 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>xjz</author>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2017 01:55:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>吃这些菜等于在吃油 心血管专家从不点这8道菜</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321562</link>
      <description><![CDATA[很多人都不知道为什么自己就动脉硬化、心梗、冠心病了，其实最直接的原因就是吃进去太多油脂了！油吃得太多，很容易导致高胆固醇、高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等。 　　我们今天就整理了心血管专家在外从不点的菜，您一定要收好了。 
1、烧茄子 烧茄子吃着最香，也 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>xjz</author>
      <pubDate>Thu, 07 Dec 2017 01:52:10 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>苹果一定要削皮吃</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321560</link>
      <description><![CDATA[急诊科来了位20岁的女大学生，主诉头晕、恶心呕吐、腹痛，她有些神志不清。
医生很有经验，问她最近吃什么了？
她说上午吃了苹果和草莓。
医生从她的室友处得知：该患者经常吃水果，这天是周末，她买来不少苹果和草莓，当天停水，她苹果没洗，也没削皮就吃了，还吃了 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>xjz</author>
      <pubDate>Wed, 06 Dec 2017 08:06:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>调味品的治病保健功效</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321558</link>
      <description><![CDATA[1、大蒜抗病毒
    大蒜性温味辛，含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物（大蒜素）以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。它具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效，对饮食积滞、脘腹冷痛、痢疾、疟疾、百日 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>liwei</author>
      <pubDate>Tue, 28 Nov 2017 08:27:01 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>早上空腹吃1个苹果，身体竟会发生这些变化</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321551</link>
      <description><![CDATA[苹果物美价廉，含有多种有益于人体的营养物质，但怎样吃对身体更好呢？
苹果益处
/ 防 止 皮 肤 老 化 /
苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。


/ 减 肥 去 脂 肪 /
低卡路里的苹果中，丰富的可溶性膳食纤维能促进排便，苹果 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>xjz</author>
      <pubDate>Tue, 28 Nov 2017 07:33:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>枸杞子泡水喝有什么功效</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321539</link>
      <description><![CDATA[枸杞子泡水喝有什么功效？枸杞子泡水喝有什么好处？枸杞子泡水喝有保护肝脏、明目、美容养颜、美白肌肤等功效。
　　枸杞是一种常见的中药，很多人喜欢将他加入到日常的饮食中来，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲汤、泡酒等等，这些对于身体都是具有很好的滋补作用。中医方 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>小鱼</author>
      <pubDate>Wed, 22 Nov 2017 01:09:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>保护肠道的方法及食物</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321511</link>
      <description><![CDATA[4个简单方法，保持“肠寿”。
    1、让肠道休息
    在两餐间需要给肠道提供足够的时间休整，从而让它为下一次工作储备能量。
    睡觉之前也绝不吃太多东西，以免给肠道增加负担，打扰肠胃休息。
    每10天左右选一个休息日，以果蔬为主，吃七八成饱，能让肠道得到休 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>雪舞西风</author>
      <pubDate>Mon, 23 Oct 2017 07:41:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>红糖、白糖、冰糖效果千差万别，用错分分钟加重病情！</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321510</link>
      <description><![CDATA[日常生活里我们常接触到红糖、白糖和冰糖，在使用时，我们也没严格区分，如果要做红糖姜水，但家里正好没有，可能就用白糖或者冰糖替代了，这样的做法大错特错！
红糖、白糖、冰糖，它们不仅名称不同，功能也各不同，用错会有副作用，咱们平时用糖有个大的原则，就是根 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>雪舞西风</author>
      <pubDate>Mon, 23 Oct 2017 07:40:12 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>秋季为什么要吃醋养生？</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321458</link>
      <description><![CDATA[在我国醋被普遍认为具有化瘀活血的等功效，在现代也有研究表明醋中含有丰富的机酸，而且还有消炎杀毒的作用，尤其是在秋天吃醋对于人体的好处多多，那么今天就带大家了解一下秋天吃醋都有哪些功效!


1、醋可以增进人的食欲：
秋天到了总觉得自己的嘴里干干的，吃什么都 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>雪舞西风</author>
      <pubDate>Tue, 19 Sep 2017 08:02:18 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>脾胃不好必喝4种祛湿汤</title>
      <link>http://zghncy.cn/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=321363</link>
      <description><![CDATA[双豆饮，消暑健脾两不误
　　夏天喝绿豆汤，人人都知道，但还得教大家一个诀窍，就是将绿豆和白扁豆一起煮汤。绿豆汤清热解毒、滋养脾胃，但天天喝可能就伤着了，而且老人、小孩以及脾胃虚的人也不能多喝。白扁豆性微温，且本身也有健脾胃的功效，两者煮汤，真是绝配。
 ...]]></description>
      <category>健康饮食</category>
      <author>雪舞西风</author>
      <pubDate>Sat, 29 Jul 2017 00:21:22 +0000</pubDate>
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