中花

标题: 春季健康饮食养生可多吃些草莓 [打印本页]

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作者: 高天流云    时间: 2009-3-29 21:00
标题: 春季健康饮食养生可多吃些草莓

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。

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作者: 高天流云    时间: 2009-3-29 21:00

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。

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作者: 高天流云    时间: 2009-3-29 21:01

对于脾胃虚寒,肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓,另外清洗可用淡盐水浸泡10分钟,再用清水冲洗,即可食用。

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作者: 京城晓苏    时间: 2009-3-29 21:02
     漂亮的草莓人人喜爱！

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