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标题: 最适合“熬夜一族”吃的水果 [打印本页]

作者: 东方昊晟 时间: 2009-3-8 11:54
标题: 最适合“熬夜一族”吃的水果
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：
　　1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
　　2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。
　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
　　5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷叶，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

作者: 三分手 时间: 2009-3-8 14:19
是用料理机制作吗？

作者: 老戴、daiming 时间: 2009-3-8 14:27
好办法！这可要试试、呵呵……

作者: 净心斋主 时间: 2009-3-8 21:17
一定要试试

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