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标题: 喝水的学问 [打印本页]

作者: laohao 时间: 2009-2-14 21:24
标题: 喝水的学问
清早喝水减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。

下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段，当然代价就是赘肉。

作者: 宇轩 时间: 2009-2-14 21:26

作者: 孤飞鹤 时间: 2009-2-14 21:30
有道理！

作者: 威武画眉 时间: 2009-3-11 10:11
有道理！

作者: lily 时间: 2009-3-11 12:08
谢谢分享

作者: 小楼闻鸟鸣 时间: 2009-3-28 22:20
谢谢

作者: 建文 时间: 2009-3-28 22:21
已经是习惯了。

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