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标题: 教你做精美早餐---低热量美味：凤梨火腿蛋焙果 [打印本页]

作者: 沈阳老张 时间: 2008-12-1 10:54
标题: 教你做精美早餐---低热量美味：凤梨火腿蛋焙果

　　材料：焙果(Bagel)、一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

　　做法：
　　1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
　　2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

　　功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐！

　　原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰！凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合！　　材料：焙果(Bagel)、一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

作者: laohao 时间: 2008-12-1 10:59
低热量美味

作者: 玩股不花 时间: 2008-12-1 11:12

作者: lily 时间: 2008-12-1 11:33
谢谢,认真学习了

作者: 东方昊晟 时间: 2008-12-1 18:22
凤梨火腿蛋焙果

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