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标题: 冬季预防感冒五大食疗方 [打印本页]

作者: laohao 时间: 2008-12-1 00:17
标题: 冬季预防感冒五大食疗方
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。

　　感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

　　下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：

作者: laohao 时间: 2008-12-1 00:17
薏米扁豆粥

　　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。

　　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒

作者: laohao 时间: 2008-12-1 00:18
红薯姜汤

　　制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。

作者: laohao 时间: 2008-12-1 00:18
热梅茶

　　制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。

　　功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。

作者: laohao 时间: 2008-12-1 00:18
薄荷茶

　　制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。

　　功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。

作者: laohao 时间: 2008-12-1 00:18
热咸柠檬茶

　　制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。

　　功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。

作者: 孤飞鹤 时间: 2008-12-1 08:42
谢谢，学习了！

作者: 宇轩 时间: 2008-12-1 09:27
哎!~ 我现在感冒了吃什么食物可以治疗呢?

作者: 东方昊晟 时间: 2008-12-1 10:21

引用第7楼宇轩于2008-12-01 09:27发表的 :
哎!~ 我现在感冒了吃什么食物可以治疗呢?

哈哈，看主题帖就知道了

作者: lily 时间: 2008-12-1 12:02
谢谢,学习了

作者: 东方昊晟 时间: 2008-12-1 16:47
饮食疗法

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