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标题: 饭后"慢性自杀"习惯你有几个 [打印本页]

作者: 孤飞鹤 时间: 2008-7-22 16:04
标题: 饭后"慢性自杀"习惯你有几个
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！　

饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

饭后吸烟

有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

饭后饮水

饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。

饭后唱卡拉OK

刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。

饭后开车

饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

作者: 沈阳老张 时间: 2008-7-22 16:13
[s:3] 呵呵！占了五个！

作者: 宝宝维维 时间: 2008-7-22 18:41
[s:8] 不看还真是不知道

作者: 塘沽人 时间: 2008-7-23 11:16
谢老总提醒，以后还真得注意！

作者: 凡人 时间: 2008-7-23 15:53
http://zhongdu.com.cn/music.wma好好学习！天天向上！ [s:2]

作者: 一鹤在天 时间: 2008-7-24 09:46
除了吸烟、开车，其余全占。哈哈！！

作者: 王友朝 时间: 2008-7-24 10:20
不看不知道！！！看后吓一跳！！！要想身体好！！！学习离不了！！！老总辛苦了！！！大家谢谢了！！！[s:8]

作者: 天亦歌 时间: 2008-7-27 09:28
谢谢提醒，大家以后都要注意哦～

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