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标题: 15个小窍门提高记忆力 [打印本页]

作者: 高天流云 时间: 2012-1-21 17:01
标题: 15个小窍门提高记忆力
现实生活中，我们经常会出现丢三落四的一些现象，那么，怎样提高我们的记忆力呢？专家通过多年的研究，建议大家可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。

一、平心静气--首先让大脑安静下来。

二、让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

三、必须坚信自己"一定能记住" ！

四、要训练、掌握一套适合自己的记忆方法。

五、对被记忆的对象要象对待自己的"对象"一样有足够的兴趣。

六、强烈的愿望可促进记忆。

七、和愉快的事情相联系也容易记忆。

八、刺激可以使脑细胞变得敏锐和年轻。

九、细致的观察能帮助记忆。

十、要充分理解被记忆对象。

十一、把记忆对象形象化有助于记忆。

十二、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

十三、找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。

十四、适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。

十五、调动身体各器官协同记忆。

温馨提示：专家提示大家，提高记忆力绝对不是一蹴而就的事情，而且大脑的结构非常复杂，如何激发脑潜能、改善记忆力，给疲劳的大脑供氧，修复受损伤的神经细胞等，对人类来说，都将是一个长期而巨大的挑战。

作者: 曾经.是我 时间: 2012-1-25 20:28
结合自身的实际情况加以改进和完善

作者: 高原一秀 时间: 2012-1-26 18:46
谢谢楼主分享。

作者: 京城晓苏 时间: 2012-2-29 10:13
很有道理，值得学习！

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