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标题: 饮食六宜 [打印本页]

作者: lily 时间: 2008-2-26 20:49
标题: 饮食六宜
1.宜淡。饮食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好处。

2.宜软。坚硬的食物最难消化，而半熟的肉更伤胃，极易患病，所以煮饮烹食须熟烂后再食。

3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。

4.宜缓。吃饭狼吞虎咽，会增加胃的负担，细嚼慢咽才有利于消化。

5.宜少。饮食过量也会损伤胃肠等消化器官。

6.宜暖。胃喜暖而恶寒，所以饮食宜温，生冷宜少，有利于胃对食物的消化与吸收。

作者: 仙境百灵 时间: 2008-2-26 21:32
呵呵，看来俺要按照上面的6条进行养生了啊，支持！

作者: 语薇 时间: 2008-2-26 21:39
3.宜早。人体经一夜睡眠，肠胃空虚，清晨进些饮食，精神才能振作，所以早餐宜早。
嘿嘿，野豌豆只有这条有时做不到了。

作者: 沈阳老张 时间: 2008-2-27 08:15
[s:4] 遵照饮食六宜来养生！

作者: 天亦歌 时间: 2008-2-27 09:19
我差不多可以做到～～

作者: 森林金雕 时间: 2008-2-27 10:11
争取做到,身体是革命的本钱.

作者: xfruan 时间: 2008-2-27 15:33
努力实现~~~~~~~

作者: 爱鸟e族zh 时间: 2008-3-18 22:35
好个六宜照方抓药

作者: 一鹤在天 时间: 2008-5-5 14:29
说的有理,符合中医的养生之道.

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