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标题: 每周走2小时中风危险少3成 [打印本页]

作者: 高天流云 时间: 2010-4-26 11:52
标题: 每周走2小时中风危险少3成
经常步行可显著降低女性患中风的危险，其中，每周步行2个小时以上的妇女，患中风的几率可减少30％，这项研究结果已发表在4月6日的《中风》杂志上。

该研究对近4万名平均年龄为54岁的美国女性进行了长达12年的追踪观察。研究人员发现，经常散步的女性，罹患中风的几率下降37%，特别是出血性中风，患病几率下降68%，患缺血性中风的几率可下降25%。每周步行2小时以上者，患中风的几率可减少30％，患出血性中风的几率可下降57%。因此，美国心脏病协会建议，成年人每周至少从事150分钟中等强度或75分钟剧烈的有氧运动。

作者: xiaoyu102 时间: 2010-4-26 15:06
学习了

作者: 申大 时间: 2010-4-26 15:07
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