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标题: 长期饮用果蔬饮料对健康不利 [打印本页]

作者: 高天流云 时间: 2010-3-10 10:11
标题: 长期饮用果蔬饮料对健康不利
　　总所周知，补充足够的果蔬营养对排除体内毒素非常有帮助，但被加工后的果蔬饮料，作用恰恰相反，它会影响有毒物质的排出。

　　果蔬饮料在加工过程中损失了很多膳食纤维，膳食纤维对保持消化系统健康非常重要，有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病，也可以稀释和加速胃肠道内致癌物和有毒物质的排出。而缺少膳食纤维的果蔬饮料反倒会影响有毒物质的排出。

　　现代健康学认为每日至少要食用2种水果和6种以上的蔬菜，才能满足人体对维生素、矿物质、微量元素的基本需求。果蔬摄入不足，正是现代人类富贵病频发、亚健康状态普遍的重要原因。

　　果蔬中的营养物质进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外，因此有解毒排毒、净化机体的作用。果蔬中的不溶性纤维能够防止胃肠系统的病变，具有刺激肠道蠕动，促进排便的作用。

　　果蔬中的大多数营养元素，如维生素E、绿茶酚等在果蔬中的含量甚微，即使大量食用果蔬，都不足以满足人体每天对这些养分的需要。我们每天在清洗、烹饪、榨汁、存放果蔬的同时，都会造成大多数营养元素流失。GOP果蔬酵素片提供了全球22种天然植物果蔬精华，除了维生素、蛋白质外，还有矿物质、生物类黄酮、叶绿素、碳水化合物、多糖、生物活性酶、磷脂以及丰富的膳食纤维等重要营养成分，正是这些营养成分帮助我们避免心脑血管疾病、糖尿病、肥胖、癌症等生活方式病的危害。

作者: 申大 时间: 2010-3-10 10:19

现代健康学认为每日至少要食用2种水果和6种以上的蔬菜，才能满足人体对维生素、矿物质、微量元素的基本需求。果蔬摄入不足，正是现代人类富贵病频发、亚健康状态普遍的重要原因。

作者: xiaoyu102 时间: 2010-3-10 11:04
谢谢，学习了！

作者: 花虫 时间: 2010-3-10 11:11
长期饮用果蔬饮料对健康不利

作者: 昆仑小草 时间: 2010-3-10 17:18
多吃水果蔬菜,有益健康.

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