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标题: 多吃蓝莓和奶酪可消除眼睛疲劳 [打印本页]

作者: lily 时间: 2007-11-9 13:05
标题: 多吃蓝莓和奶酪可消除眼睛疲劳

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。

其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。

另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。

作者: 沈阳老张 时间: 2007-11-9 13:12
[s:4] 蓝莓有改善视力的作用！

作者: 左右 时间: 2007-11-10 14:49
这个方法不错

作者: 小汐 时间: 2007-11-10 15:06
都好吃，奶酪会不会太甜了？ [s:5]

作者: 福曦 时间: 2007-11-10 19:17
亲爱的滴汐，奶酪分好多种呐，吃了会长胖是非常讨厌滴，但是却可以防治老年痴呆症哦，对健康当当的好

作者: 王友朝 时间: 2007-11-10 19:25
一定要多吃哇，贵再坚持啊，[s:8]

作者: 天亦歌 时间: 2007-11-10 20:21
认真的学习下

作者: angell 时间: 2007-12-13 12:56
这个好，收藏了 [s:3]

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