step 1 锁骨平行位置提拉
颈部和下巴之间的位置叫做颈阔肌，是最容易松弛下垂的位置，用双手指腹从锁骨开始至下巴平行提升，按摩15次。
step 2 手指按捏脸颊轮廓
双手拇指与食指呈剪刀状捏脸部轮廓，从下巴处慢慢按捏至耳际。
step 3 从下巴开始提拉两颊肌肤
中指在下颌位置向两侧向上滑动，雕琢下颌紧致线条。
step 4 提拉笑肌
用指腹按捏笑肌处，并发出“呀、唔、咦”的声音，可训练肌肉，延缓肌肤下垂的时间。
step 5 用手指沿眼眶打圈
沿眼部下方穴位，即眼轮廓肌用指腹轻轻点压，加速血液循环。
step 6 握拳沿额头按摩至太阳穴
将拳头置于额头中央处，并画小圈旋转按摩至太阳穴10次。
老化症状：
1、笑起来的时候法令纹很明显，及时表情恢复常态，但纹路依然可以看到。
症状表明：肌肤出现衰老症状，及时不做表情也能看出明显的法令纹。
2、微笑时，嘴角会开始向下，并在下巴处浮现赘肉。
症状表明：W型脸出现，两颊松弛。
