中花

标题: 老幼皆宜的水果之一 --- 苹果 [打印本页]

作者: 沈阳老张 时间: 2009-11-11 13:54
标题: 老幼皆宜的水果之一 --- 苹果
苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

功效：苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。苹果中的胶质能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感冒机会要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”，或称为“全科YS”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果还能防癌，预防铅中毒。祖国医学认为，苹果甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果有着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感作用。

适合人群：非常适合婴幼儿、老人和病人食用。现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻上一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。

适用量：每天吃1～2个苹果就足以达到上述效果了。男性吃苹果的数量应多于女性，因为苹果有降胆固醇作用。

温馨提示：苹果的营养很丰富。吃苹桌时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。苹果含糖丰富，糖尿病患者切忌多食。

作者: 木子金军 时间: 2009-11-11 17:46
苹果是心血管的保护神、心脏病患者的健康水果，因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。学习了，以后要多吃点

作者: 快乐人生 时间: 2009-11-11 17:48
感谢分享

作者: 早晨的阳光 时间: 2009-11-12 15:41
好吃，寓意也好！！

作者: 星天外 时间: 2009-12-8 11:22
谢谢您分享

作者: 京城晓苏 时间: 2009-12-9 16:21

多吃一点苹果，对人的健康有好处。

作者: 花虫 时间: 2010-1-6 06:35
这个便宜可以天天吃

作者: 北京鸟友 时间: 2010-1-9 17:22
是花牛吗？很好吃的。。。

作者: 花虫 时间: 2010-1-9 18:50
多吃苹果！好处多啊！

欢迎光临中花 (http://zghncy.cn/)